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近日，有熱心網(wǎng)友發(fā)視頻呼吁大家千萬不要側(cè)躺玩手機(jī)：“我本來不近視，但由于經(jīng)常側(cè)躺玩手機(jī)，而且一直往右側(cè)，今天視力檢查說我右眼近視，讓我不要側(cè)躺玩手機(jī)，不然左眼視力也會下降，而且還有可能會斜視！”評論區(qū)內(nèi)，不少有類似問題的網(wǎng)友分享了自己的經(jīng)歷↓↓也有一些網(wǎng)友慌了：“你猜我是以什么姿勢點(diǎn)開這條熱搜的”……躺著玩手機(jī)當(dāng)心寰樞關(guān)節(jié)扭傷據(jù)早前報(bào)道，26歲的小姑娘小陳因長時間躺著玩手機(jī)，造成頻繁頭暈，最終確診“寰樞關(guān)節(jié)扭傷”。據(jù)醫(yī)生介紹，這個病與她常年姿勢不良有關(guān)。小陳很喜歡玩手機(jī)，白天的時候靠在沙發(fā)上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是兩三個小時；她還經(jīng)常躺著看電視劇，有時候一追就是四五個小時；連續(xù)兩個月高強(qiáng)度的趕論文則加劇了病情的進(jìn)展。“頸椎是人體與大腦的橋梁，如果頸椎出現(xiàn)問題，頭部就會受到影響，頭暈頭痛、四肢麻木、血壓不穩(wěn)等問題就隨之而來。其中，寰樞關(guān)節(jié)位于脊柱的最上層，是延髓、脊髓的連接部，若出現(xiàn)錯位或者扭傷，會直接影響大腦，進(jìn)而可能影響全身所有器官的功能?！?strong>哪個姿勢玩手機(jī)傷害小？相關(guān)話題沖上熱搜后也有不少網(wǎng)友靈魂發(fā)問：哪個姿勢玩手機(jī)傷害小？看手機(jī)時，可將手機(jī)放在與視線平行位置，且手機(jī)與臉的距離要保持33~35厘米，屏幕不要太亮。另外，不建議在黑暗環(huán)境中長時間使用手機(jī)。如何糾正錯誤的玩手機(jī)姿勢？1. 躺著看手機(jī)時，最好借助抱枕等，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定；2. 盡量坐著看手機(jī)。如果習(xí)慣側(cè)臥看手機(jī)，盡量調(diào)整枕頭高度，使頭和身體在同一直線上，同時選擇軟硬適中的床墊；3. 半臥位看手機(jī)時，維持頭部抬起的肌肉用力較少，但長時間低頭看手機(jī)，也是容易造成頭頸部疼痛?？蓪⑹謾C(jī)舉起來，保證頭部與身體在一條直線上，也要注意支撐腰部。最后，提醒大家：改變手機(jī)不離手的習(xí)慣，多和家人聊聊天。來源：綜合學(xué)校共青團(tuán)、青春上海、橙柿互動·都市快報(bào)、新聞晨報(bào)、人民網(wǎng)編輯：何延國校對：陳澤佳更多新聞↓↓

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