據(jù)美國(guó)每日科學(xué)網(wǎng)站報(bào)道，加拿大圣邁克醫(yī)院和多倫多大學(xué)的科學(xué)家在當(dāng)天出版的《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上撰文指出，他們進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究表明，從長(zhǎng)期來看，最常見的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑對(duì)人體健康無益也無害。

研究人員對(duì)2012年1月至2017年10月期間以英文發(fā)表的數(shù)據(jù)和單一隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)進(jìn)行了系統(tǒng)性回顧。他們梳理了與維生素A、B1、B2、B3(尼克酸)、B6、B9(葉酸)、C、D以及礦物質(zhì)β-胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅、鎂和硒補(bǔ)充劑有關(guān)的數(shù)據(jù)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最常見的幾種補(bǔ)充劑——復(fù)合維生素、維生素D、鈣和維生素C在預(yù)防心血管疾病、心臟病發(fā)作、中風(fēng)或過早死亡等方面沒有優(yōu)勢(shì)，當(dāng)然，也沒有增加風(fēng)險(xiǎn)。通常，人們服用維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑是為了增加可以從食物中獲得的營(yíng)養(yǎng)。

該研究主要作者大衛(wèi)·詹金斯博士說：“我們驚訝地發(fā)現(xiàn)，人們最常服用的補(bǔ)充劑帶來的積極效果如此有限——服用復(fù)合維生素、維生素D、鈣或維生素C不會(huì)帶來任何危害，但也沒有明顯的好處。”

不過，該研究也發(fā)現(xiàn)，葉酸和含葉酸的B族維生素可降低心血管疾病和中風(fēng);服用煙酸和抗氧化劑也有一點(diǎn)效果。

詹金斯博士說：“這些發(fā)現(xiàn)表明，人們應(yīng)對(duì)他們正在服用的補(bǔ)充劑有所了解;缺乏特定維生素或礦物質(zhì)的患者，也應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議服用相應(yīng)的補(bǔ)充劑。此外，對(duì)人類健康來說，天然蔬菜、水果和堅(jiān)果可能最有益。”