現(xiàn)代社會(huì)有著川流不息的車水馬龍,摩肩接踵的擁擠人潮,觥籌交錯(cuò)的應(yīng)酬交際,但還是有很多人感到孤獨(dú)。近日,中國最大的職場實(shí)名社交平臺(tái)脈脈數(shù)據(jù)研究院對上萬名職場人進(jìn)行了一次“孤獨(dú)感”調(diào)查。調(diào)查顯示,61.47%的人,平時(shí)會(huì)感覺孤獨(dú)。孤獨(dú),似乎是現(xiàn)代人的常態(tài)。但是你知道嗎?孤獨(dú)其實(shí)是一種“病”。美國一項(xiàng)新研究證實(shí),人是社會(huì)性動(dòng)物,長期處于孤獨(dú)中的人,基因活動(dòng)會(huì)受到影響,進(jìn)而導(dǎo)致免疫力失衡,更容易得上傳染病、高血壓、失眠、癌癥等疾病,甚至早亡。今天就給大家來揭秘下,關(guān)于孤獨(dú)的五個(gè)驚人真相,一起看看吧!

孤獨(dú)等于每天抽15支煙

貪吃、酗酒都是損害健康的不良習(xí)慣,但很少有人意識到孤獨(dú)也是健康的勁敵。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,美國一項(xiàng)涉及30萬人的研究表明,社會(huì)孤獨(dú)感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支,甚至比不運(yùn)動(dòng)所帶來的危害還要嚴(yán)重。主導(dǎo)該研究的美國楊百翰大學(xué)朱利安?霍爾特博士表示,健康專家一般認(rèn)為,吸煙、酗酒和不鍛煉等生活方式會(huì)影響健康,這其中還應(yīng)該加一個(gè)“社會(huì)關(guān)系”因素。“社會(huì)孤獨(dú)感傷害的不僅僅是老年人,任何年齡的人都有份。很多人都生活得像魚一樣,意識不到水的存在。”

孤獨(dú)影響睡眠質(zhì)量

芝加哥大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)對居住在南達(dá)科他州兩組年長者的孤獨(dú)和睡眠模式進(jìn)行了研究,并將結(jié)果發(fā)表在《睡眠》期刊上。

研究人員收集了居住在該州哈特派社區(qū)內(nèi)95人的孤獨(dú)感、血壓和睡眠模式信息,并讓他們佩戴腕表記錄睡眠中斷及持續(xù)的次數(shù)。這些人當(dāng)中,約一半?yún)⒃囌邲]有孤獨(dú)感。研究人員指出,在剩余的一半?yún)⒃囌咧?他們呈現(xiàn)孤獨(dú)感和社交孤立感上升,睡眠就更易中斷的趨勢。

研究人員表示,越孤獨(dú)的人在睡眠時(shí)更容易醒來。他們在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè),睡眠時(shí)斷時(shí)續(xù)。這項(xiàng)研究雖然不能證明孤獨(dú)導(dǎo)致夜間失眠,但卻能解釋孤獨(dú)與健康不佳有關(guān)的原因。

孤獨(dú)增加老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)

隨著人類平均壽命的增長和人群的老齡化,處于癡呆發(fā)病危險(xiǎn)的人數(shù)逐漸增加。在癡呆患者中以老年性癡呆,即阿爾茨海默病為最多見,占癡呆病人的65%。

你經(jīng)常感到孤單嗎?小心,這可能是癡呆的早期癥狀!美國哈佛大學(xué)研究人員調(diào)查了79名成年人,這些人中,32%的人載脂蛋白E這一能引發(fā)阿爾茨海默氏癥的基因水平高,其余人水平正常。

研究人員讓所有人給自己的孤獨(dú)感打分,最低3分,最高12分,希望借此弄清他們大腦皮層中淀粉樣蛋白水平與孤獨(dú)的關(guān)系。淀粉樣蛋白在大腦中累積會(huì)形成斑塊,致腦細(xì)胞死亡,造成記憶喪失,引發(fā)阿爾茨海默氏癥。研究人員發(fā)現(xiàn),志愿者的平均得分為5.3分,而那些淀粉樣蛋白水平高的人更容易感到孤獨(dú),這一關(guān)聯(lián)在那些載脂蛋白E水平高的人中同樣存在。

孤獨(dú)會(huì)遺傳給你的后代

為何有的人特別容易感到孤獨(dú)?美國研究人員說,孤獨(dú)或許被寫進(jìn)了這些人的基因里。加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校研究人員調(diào)查了超過1萬名50歲及以上中老年人,詢問他們有關(guān)孤獨(dú)的問題,但問題中不會(huì)出現(xiàn)“孤獨(dú)”這個(gè)詞。結(jié)果顯示,27%感覺孤獨(dú)的人具有相同的遺傳易感性。

負(fù)責(zé)此項(xiàng)研究的心理學(xué)教授亞伯拉罕·帕爾默在《神經(jīng)心理藥物學(xué)》雜志上發(fā)表文章說:“對兩個(gè)有相同數(shù)量朋友和家人的人來說,一個(gè)可能認(rèn)為自己的社會(huì)結(jié)構(gòu)差強(qiáng)人意,另一個(gè)則不這么想。這就是我們所謂的‘孤獨(dú)易感體質(zhì)’。”不過,研究人員尚未找到“孤獨(dú)基因”。

孤獨(dú)會(huì)縮短你的壽命

對2000多名50歲以上的美國人開展的為期六年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),他們的孤獨(dú)程度可能與研究周期結(jié)束時(shí)的整體死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)聯(lián)。

美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)系教授約翰·卡西奧波指出,孤獨(dú)感會(huì)增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌水平,從而削弱免疫系統(tǒng),使人更容易生病,孤獨(dú)者的血壓比正常人高出30毫米汞柱,心臟病和腦卒中的患病率是正常人的3倍,死于心臟病和中風(fēng)的概率則可達(dá)到正常人的2倍。美國、芬蘭和瑞典三國聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn),孤獨(dú)的生活方式使癌癥的發(fā)病率增加2~3倍。美國加州大學(xué)一項(xiàng)針對60歲以上老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),常感孤獨(dú)的人,壽命減少6年。

研究發(fā)現(xiàn),孤獨(dú)者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖者的差距類似。