隨著我國(guó)老齡化社會(huì)進(jìn)程的加速發(fā)展，如何讓養(yǎng)老變成“享老”就成為許多中老年群體心中的愿景，其中既有對(duì)生活質(zhì)量的追求，也有維持健康機(jī)體和免疫力的愿景。但年齡的增長(zhǎng)不可避免地會(huì)帶來(lái)新陳代謝的速率減緩，從而提高許多由于營(yíng)養(yǎng)吸收不足所引起的慢性病風(fēng)險(xiǎn)。這也導(dǎo)致關(guān)于中老年奶粉、中老年?duì)I養(yǎng)品等話題的熱度只增不減，像雀巢佳膳悠選（佳膳優(yōu)選）這樣的特醫(yī)營(yíng)養(yǎng)食品也開(kāi)始受到了人們的關(guān)注和選擇。

想要“補(bǔ)”對(duì)營(yíng)養(yǎng)，吃很重要

提到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，絕大多數(shù)人想到的都是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，這三大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)屬于“基本功”，沒(méi)了它們肯定是不行的。但要結(jié)合中老年群體的特殊營(yíng)養(yǎng)需求出發(fā)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們所追求的營(yíng)養(yǎng)吸收價(jià)值遠(yuǎn)不止于此。

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比如說(shuō)蛋白質(zhì)的攝入，講究的是優(yōu)質(zhì)蛋白的吸收率。像乳清蛋白、酪蛋白都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，前者的必需氨基酸濃度較高，吸收消化速率較快，走的是“突擊戰(zhàn)”路線，后者能穩(wěn)定持續(xù)釋放氨基酸數(shù)小時(shí)，1打的是“持久戰(zhàn)”，兩者打好配合，就能保證體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白的轉(zhuǎn)化率保持平均值往上的水平。

除此之外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充其他可改善免疫功能的營(yíng)養(yǎng)素，如益生元、VE、B6、B12、鋅、左旋肉堿等，可謂支撐起中老年群體日常營(yíng)養(yǎng)的核心支柱，同時(shí)膳食纖維的補(bǔ)充還能夠顯著促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)功能，有效緩解并改善便秘等腸道問(wèn)題。2

想要“吃”出營(yíng)養(yǎng)，選很關(guān)鍵

目前在中老年群體“養(yǎng)生圈”中，能滿足絕大多數(shù)人群的健康需求，并為他們所信賴和支持的，佳膳悠選（佳膳優(yōu)選）是為數(shù)不多的存在。

首先，佳膳悠選（佳膳優(yōu)選）不僅富含28種維生素和礦物質(zhì)，并且還采用了乳清蛋白和酪蛋白1:1的黃金配比，，比起補(bǔ)充牛奶和普通奶粉的吸收率高很多，每天一杯就能獲得充足營(yíng)養(yǎng)。加上低聚果糖（FOS）和菊粉等膳食纖維的添加，在一定程度上能緩解中老年群體普遍存在的便秘問(wèn)題，讓其享受更加無(wú)憂的健康生活體驗(yàn)。

此外，針對(duì)有血糖管理需求的中老年群體，可以選擇雀巢健康科學(xué)旗下另外一款營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品——佳膳適糖。它含有維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，在保障中老年人全面營(yíng)養(yǎng)供給的基礎(chǔ)上，還精準(zhǔn)控制了配方的GI指數(shù)（GI值=37），確保即使是飯后血糖也不會(huì)七上八下的波動(dòng)，做到營(yíng)養(yǎng)控糖缺一不可。

總之，在中老年奶粉或者中老年?duì)I養(yǎng)品的選擇上，永遠(yuǎn)要記得營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才是第一要義，既要對(duì)中老年群體本身的營(yíng)養(yǎng)狀況有所改善，又要能夠提高其身體的免疫力、預(yù)防慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展，雀巢佳膳悠選（佳膳優(yōu)選）方為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的長(zhǎng)久之道。

參考文獻(xiàn)：

1、Hoffman JR, et al. J Sports Sci Med. 2004 Sep 1;3(3):118-30.

2、中華人民共和國(guó)國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì). 老年人膳食指導(dǎo). WS/T 556-2017.