每年的7月8日

是世界過(guò)敏性疾病日

提到過(guò)敏性疾病

(資料圖片僅供參考)

相信有不少朋友想要站出來(lái)為自己說(shuō)兩句——

“大家好，我是敏敏，不是矯情 ”

有一種委屈叫“我是過(guò)敏體質(zhì)”

艷陽(yáng)高照、饕餮大餐、柳絮飛舞、鵝毛大雪、小貓小狗……

普通人眼里平常的事物，對(duì)過(guò)敏人士來(lái)說(shuō)，都可能暗藏風(fēng)險(xiǎn)

小編去社交平臺(tái)上看了一下，還真不少——

根據(jù)世界過(guò)敏組織（WAO）的統(tǒng)計(jì)

全球有近40%的人曾經(jīng)或正在被過(guò)敏困擾

近年來(lái)

中國(guó)過(guò)敏性疾病的發(fā)病率不斷上升

估計(jì)患病人群超過(guò)2億

不僅影響人們的生活質(zhì)量

嚴(yán)重者甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)

過(guò)敏性疾病已經(jīng)成為全球第六大慢性疾病

成為目前亟待解決的難題

為了幫助友友們遠(yuǎn)離過(guò)敏困擾

小編收集了以下方法——

遠(yuǎn)離過(guò)敏原：要預(yù)防過(guò)敏性疾病發(fā)作，首先便要做好過(guò)敏原隔離——

1.出門前做好防護(hù)，盡量避免大風(fēng)天出門；

2.回家后及時(shí)淋浴，更換衣物鞋子，并關(guān)好門窗；

3.衣物、床上用品洗完后最好做到烘干而不是戶外曬涼；

4.室內(nèi)定期做好吸塵清潔。

保護(hù)皮膚：皮膚，是最容易接觸到外界刺激的。特應(yīng)性皮炎不僅使人產(chǎn)生瘙癢等不良反應(yīng)，也會(huì)同時(shí)影響顏值哦！

1.保持皮膚清潔，促進(jìn)肌膚新陳代謝；

2.洗臉、洗澡水溫不宜太高，以免皮膚缺水干燥易過(guò)敏；

3.做好防曬，避免紫外線照射；

4.根據(jù)自己的皮膚特性，正確選擇護(hù)膚品。

保持良好生活習(xí)慣：良好的自身免疫力，對(duì)于抵抗過(guò)敏性疾病發(fā)作也很有幫助。

1.積極運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身體免疫功能，幫助改善易過(guò)敏體質(zhì)；

2.生活規(guī)律，早睡早起，多喝水，保持肌膚持續(xù)活力；

3.飲食方面，多吃新鮮蔬果和發(fā)酵類食物，比如發(fā)酵的奶酪、酸奶，尤其后者中的益生菌能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，建議定期食用。

最后小編還想嘮叨一句

任何過(guò)敏都不可能一下子治好

人的一生中不同階段對(duì)什么過(guò)敏

以及過(guò)敏的嚴(yán)重程度并不是一成不變的

我們要保持平常心

適度運(yùn)動(dòng)，保持身心健康

天天開心最重要哦

（編輯：廖映月 資料來(lái)源：人民網(wǎng)官方微博、人民網(wǎng)健康微信公眾號(hào)、健康中國(guó)微信公眾號(hào)、新浪微博）