甘肅省疾控中心發(fā)布十二月健康提示

【資料圖】

進入十二月，天氣日漸寒冷，日前，甘肅省疾控中心發(fā)布十二月健康提示：市民群眾應注意防寒保暖添加衣物，在繼續(xù)做好新型冠狀病毒肺炎防控同時，還要注意預防冬季高發(fā)傳染病，如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病，以及諾如病毒和非職業(yè)性一氧化碳中毒。

新冠肺炎：

做好防護 對自己負責

當前我省疫情形勢嚴峻復雜，請公眾繼續(xù)牢固樹立“每個人是自己健康的第一責任人”的理念，做好個人防護，對自己的健康負責。

做好手衛(wèi)生。外出回家后、飯前便后、觸摸公共設施后、咳嗽或打噴嚏后用肥皂（或洗手液）和流動水洗手。如無洗手設施，可用免洗洗手液、消毒濕巾、手消毒液等清潔用品代替洗手；清潔雙手前不要用手直接觸摸口、鼻、眼等。

保持室內(nèi)清潔通風。室內(nèi)定期開窗通風，一般每天通風2-3次，每次至少20-30分鐘；保持居室清潔干凈，及時清理室內(nèi)垃圾。

科學佩戴口罩。乘坐公共交通工具、乘坐電梯、進入菜市場、商場、超市、醫(yī)院等人員聚集或密閉的場所時應正確戴口罩。

保持社交距離。少聚餐，少去或不去人員密集的場所；前往醫(yī)院、超市、農(nóng)貿(mào)市場等人員密集的場所，盡量與他人保持一定距離并戴口罩。

遵守咳嗽禮儀。當咳嗽或打噴嚏時，盡量避開人群，與他人保持距離，用紙巾遮掩口鼻，如果來不及準備紙巾，可彎曲手肘，用手肘處的衣物遮掩口鼻。

流感：

10月份至次年3月份是流行季

流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒可分為3個亞型，甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人體感染且季節(jié)性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易變，傳播迅速。每年的10月份至次年3月份，是流感等呼吸道傳染病的流行季。

勤洗手。餐前，便前便后，擤鼻涕、打噴嚏后，揉眼睛前，外出回家、到校后，去醫(yī)院后，外出接觸公共物品后，接觸動物、垃圾后都要及時洗手。

常通風。經(jīng)常開窗通風，保持環(huán)境的衛(wèi)生清潔和空氣流通。每天室內(nèi)開窗通風至少3次，每次不少于30分鐘。注意防寒保暖，在開窗通風過程中不要著涼。盡量不帶孩子去商場、超市等空氣流通不暢、人員密集的公共場所。

多鍛煉。根據(jù)天氣變化適時增減衣物，避免著涼。平衡膳食、多飲水，保障睡眠，保持良好生活習慣，堅持體育鍛煉，增強機體免疫力和抵抗力。

講衛(wèi)生。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子要用紙巾遮掩，用過的紙巾不要隨地亂扔，不隨地吐痰；避免與他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不與可疑患者接觸，避免交叉感染。養(yǎng)成分餐制、使用公筷公勺的文明用餐習慣。

肺結核：

傳染性較強出現(xiàn)疑似癥狀立即就醫(yī)

肺結核是由結核分枝桿菌感染肺部引起的一種慢性呼吸系統(tǒng)傳染病。活動性肺結核患者可有咳嗽、咯血、疲乏、盜汗、發(fā)熱、氣短和胸痛等一系列呼吸系統(tǒng)及全身癥狀，傳染性較強，當出現(xiàn)疑似癥狀時需立即就醫(yī)。

肺結核病人咳嗽、打噴嚏時，應避讓他人、遮掩口鼻。肺結核病人不要隨地吐痰，要將痰液吐在有消毒液的帶蓋痰盂里；不方便時可將痰吐在消毒濕紙巾或密封痰袋里。肺結核病人盡量不去人群密集的公共場所，如必須去，應當佩戴口罩。居家治療的肺結核病人，應盡量與他人分室居住，保持居室通風，佩戴口罩，避免家人被感染。肺結核可防可治。加強營養(yǎng)，提高人體抵抗力，有助于預防肺結核。

流行性腮腺炎：

多見于兒童和青少年期

流行性腮腺炎，簡稱流腮，四季均有流行，以冬、春季常見。是兒童和青少年期常見的呼吸道傳染病。病人是傳染源，通過直接接觸、飛沫、唾液的吸入為主要傳播途徑。接觸病人后2至3周發(fā)病。有發(fā)熱、畏寒、頭痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、惡心、嘔吐、全身不適等，數(shù)小時腮腺腫痛，逐漸明顯，體溫可達39℃以上。

那么，應該如何預防呢？接種含腮腺炎成分的疫苗；通常在兒童滿18月齡時免費接種1劑次麻腮風疫苗（可以預防麻疹、風疹以及流行性腮腺炎）。成人可在知情同意、自愿自費的原則下接種含腮腺炎成份的二類疫苗。隔離傳染源、切斷傳播途徑;在流腮高發(fā)季節(jié)家長們應盡量避免帶兒童到人員擁擠的公共場所。培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習慣，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通風、勤曬衣被、勤鍛煉身體、多喝水。在人員比較集中的環(huán)境下，如學校、幼兒園等，應加強教室通風，增加晨、午檢。如發(fā)現(xiàn)可疑病例，及時進行醫(yī)學觀察。

水痘：

冬春季是高發(fā)季節(jié)

水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的傳染性疾病，一年四季均可發(fā)生，冬春季是水痘的高發(fā)季節(jié)。以幼兒、學齡前及學齡期兒童常見。該病的傳染性強，發(fā)病率高，常在托幼機構、學校引起水痘暴發(fā)流行，感染水痘需要隔離治療。水痘的傳播途徑有：呼吸道飛沫傳播、與病人密切接觸傳播、接觸水痘-帶狀皰疹病毒污染物品傳播。

適齡兒童及時接種水痘疫苗，疫苗是預防傳染病最經(jīng)濟有效的手段。開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免與急性期水痘患者接觸，避免去人員密集、空氣流通不佳的場所活動。水痘患者做好隔離治療。感染水痘后應住院或居家隔離治療，做好水痘患兒護理，對污染的用品要及時做好消毒。學生復課需要提供復課證明方可返校。

諾如病毒感染性腹瀉：

可導致脫水等較嚴重癥狀

每年10月到次年3月，都是諾如病毒流行的高發(fā)季，它所引發(fā)的疾病叫諾如病毒感染性腹瀉，俗稱“冬季嘔吐病”。該病毒具有潛伏期短、變異快、環(huán)境抵抗力強、傳播途徑多樣、感染劑量低的特點，因此很容易在人群間造成傳播。諾如病毒胃腸炎一般以輕癥為主，最常見癥狀是嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。成人和兒童諾如病毒急性胃腸炎癥狀有所區(qū)別，兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多。諾如病毒胃腸炎一般為急性起病，屬于自限性疾病，多數(shù)患者發(fā)病后2到3天即可康復。但對于嬰幼兒、老人，特別是伴有基礎性疾病的老人，諾如病毒胃腸炎可導致脫水等較嚴重的癥狀。

保持良好的手衛(wèi)生是預防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。飯前便后應按照7步洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒。

如果家人感染諾如病毒，患病家人應盡量不要和其他健康的家人近距離接觸，尤其不要去做飯或照顧老人和嬰幼兒。

認真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，尤其是食用貝類海鮮等高風險感染諾如病毒的食品應保證徹底煮熟。

諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家主動隔離至癥狀完全消失后又2天（因為癥狀完全消失后患者還有少量排毒），避免傳染給其他人，尤其是從事服務行業(yè)人員和集體機構人員，如廚師、護工、學校和幼兒園教師。

發(fā)生諾如病毒胃腸炎聚集性或暴發(fā)疫情時，應做好全面消毒工作，重點對被患者嘔吐物、糞便等污染物污染的環(huán)境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進行消毒，最常用的是含氯消毒劑。

非職業(yè)性一氧化碳中毒：

發(fā)現(xiàn)時已出現(xiàn)癥狀

一氧化碳是一種無色、無氣味、無刺激性的氣體，因此不容易被發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)時多半已經(jīng)出現(xiàn)中毒癥狀。秋冬燃燒煤炭或煤氣進行取暖、煮茶時，如果環(huán)境中氧氣不足，碳燃燒不充分就產(chǎn)生了一氧化碳。

非職業(yè)性一氧化碳是完全可以預防的。室內(nèi)用煤、炭、柴取暖要安裝煙囪，煙囪口開在下風向，保證排煙排氣良好，安裝防風帽，煙囪接口處要避免漏氣，伸出室外的煙囪要加裝遮風板或拐脖，防止煤氣倒灌，并要定期清理煙道，室內(nèi)門窗不要封閉過嚴，需留有通風口，保證通風通暢。

不要在密閉的室內(nèi)使用火盆或者小煤爐取暖、煮火鍋、取暖，注意通風。使用管道煤氣、天燃氣時，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時防止火焰被撲滅，導致煤氣溢出。使用液化石油氣，要嚴格按照規(guī)定使用液化石油氣鋼瓶，不得倒置、用熱水浸泡，更不得用火加熱，殘液不要自行處理，要注意經(jīng)常檢查是否存在漏氣的現(xiàn)象，閥門要關緊。

不要躺在車門車窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺；長途行車，如開內(nèi)循環(huán)注意定期開窗通風。

使用燃氣熱水器時，禁止將燃氣熱水器安裝在洗浴房間內(nèi)。應將其安裝在洗浴房間外靠近窗戶的地方或室外。盡量使用煙道式燃氣熱水器，且對燃氣熱水器和排氣扇要經(jīng)常進行檢查維護。

蘭州日報社全媒體記者劉曉芳