“慢”下來更要“動”起來深圳坪山開啟“居家云上運動會”

來源：深圳商報 2022-03-16 09:35:51

高抬腿、開合跳、膝腿跳……3月15日，一段高大帥氣爸爸帶著兩個女兒打卡的視頻收獲了頗多點贊。

視頻中的爸爸是坪山區(qū)籃球協(xié)會會長、坪山中學(xué)體育老師賴金寶。深圳開啟居家“慢生活”后，這位平時的運動健將宅在家里也閑不住，他帶著兩位女兒自編自創(chuàng)了一套健身操，只需要幾平方米的地方就能鍛煉，有的動作還是根據(jù)籃球技能技巧訓(xùn)練變化而來。

深圳市民開啟居家慢生活模式，“慢”下來更要“動”起來，告別“肥宅”。坪山區(qū)開啟了“居家云上運動會”，倡導(dǎo)市民科學(xué)健身，養(yǎng)成堅持居家運動的好習(xí)慣，增強身體素質(zhì)、提高抵抗力。

“運動貴在堅持，就算跟孩子玩一些親子游戲也是很好的，既能動起來，也能增進(jìn)親子關(guān)系。”賴金寶說，自己是老師，也特別鼓勵家長居家期間跟孩子一起動起來。

據(jù)了解，這場“云上運動會”將持續(xù)到4月8日，全區(qū)3至70歲居民均可參加，通過微信掃碼報名，在一周內(nèi)分兩次上傳(不能在同一日)符合要求的健身視頻，上傳至指定視頻平臺即可參與?？晒┚用襁x擇的運動項目包括俯臥撐、仰臥起坐、花樣跳繩、引體向上、舞蹈和自由鍛煉等6類。“運動會”將分為4期舉行，每周六至下周五為一個打卡周期，每周六公布上周期獲獎名單，每期評分前30名獲獎。

坪山區(qū)文化廣電旅游體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，“云上運動會”幾乎是零門檻，最主要的要求是拍攝環(huán)境必須是居家，為的就是鼓勵大家?guī)蛹胰?、親友和身邊的人積極參與居家健身，共同營造自覺鍛煉、主動健身、增強抵抗力，營造健康、活力的社會新風(fēng)尚。( 張妍劉育鑾譚彪)

關(guān)鍵詞：居家云上運動會堅持居家運動增強身體素質(zhì) 提高抵抗力

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