列缺穴：以左右兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖到達之凹陷處取穴。

陽溪穴：拇指上翹，在手腕橈側(cè)，當(dāng)兩筋（拇長伸肌腱與拇短伸肌腱）之間，腕關(guān)節(jié)橈側(cè)處取穴。

丈夫備孕期間不聽勸，堅持抽煙、喝飲料的習(xí)慣，導(dǎo)致妻子腹中胎兒發(fā)育不良，最終自然流產(chǎn)。妻子一怒之下竟提出離婚。近日，在武漢市中醫(yī)醫(yī)院肺病科主治醫(yī)師丁念的幫助下，李先生終于達成兩個月不吸煙的承諾。

家住漢口的舒女士和李先生去年喜結(jié)連理，懷孩子也列入計劃中。舒女士聽幾個閨蜜說，男方備孕期間吸煙，會增加孩子出生后患支氣管炎和呼吸道疾病的風(fēng)險，且影響智力發(fā)育，她勒令丈夫必須戒煙半年，之后再要孩子。去年底，舒女士順利懷孕，她第二次孕檢時，HCG值竟比第一次下降了近一倍，而且孕酮值非常低，醫(yī)生告訴她，腹中胎兒發(fā)育遲緩，可能保不住，如果強行保胎，孩子出生后出現(xiàn)智力障礙、畸形的可能性很大。究其根本原因，竟跟丈夫長期抽煙、喝飲料，導(dǎo)致精子碎片率超常人一倍有直接關(guān)系。在舒女士一再追問下，李先生承認，備孕期間，他每次都有在單位偷偷抽煙。舒女士一氣之下，提出要離婚。李先生覺得愧疚，但是戒煙又總是堅持不了，他來到武漢市中醫(yī)醫(yī)院戒煙門診求助。

接診的副主任醫(yī)師丁念首先對李先生進行了了解，結(jié)合他的情況，為他開了以清肺、健脾、化痰為主的湯藥，“將他身體調(diào)理好的同時，最主要的是要通過中藥減輕他的戒斷反應(yīng)。”丁主任介紹，男性長時間吸煙不僅傷肺，還容易導(dǎo)致男性夫妻生活興趣減退，陰莖勃起無力，甚至造成精子數(shù)量減少、畸形，引發(fā)男性不育。對于已經(jīng)有煙癮的人而言，陡然戒煙可在數(shù)小時內(nèi)出現(xiàn)戒斷綜合癥，包括吸煙渴求、焦慮、抑郁、頭痛等一系列戒斷癥狀，往往導(dǎo)致戒煙者中途放棄。為了更好地幫助李先生戒煙，丁主任傳授他一個小竅門：堅持按摩“戒煙穴”，每天三次，每次10至20分鐘，堅持一段時間，抽煙者會慢慢覺得香煙的味道變得有些惡心，從而對香煙的味道產(chǎn)生反感。戒煙穴怎么找？（如上圖）首先找到列缺穴和陽溪穴，兩個穴位的中點便是戒煙穴。