一百克綠豆粉絲升糖指數(shù)是多少?
來源：南方養(yǎng)生網(wǎng) 2023-04-22 07:58:19
(資料圖)
100克綠豆的含糖量是35克，升糖指數(shù)是70左右
因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高綠豆粉絲是一種低膽固醇，低鈉鹽，低不飽和脂肪酸的一種食物，但是含有的熱量想著來說比較高100克綠豆粉絲的熱量大概在400卡左右。平常適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。綠豆粉絲的蛋白www.nfysw.com質(zhì)含量很高，含有多種微量元素，比如說鈣，鐵，磷，鎂和多種維生素。每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)也可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，避免暴飲暴食，以免熱量在體內(nèi)堆積，引起肥胖
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