五一假期即將來(lái)臨，許多糖尿病患者都有出游計(jì)劃，但是糖尿病患者出門旅行有很多注意事項(xiàng)，今天就為糖友們做一份詳盡的糖友旅行攻略，幫助大家擁有一個(gè)安全、健康、快樂的五一旅行。

首先，維持良好的身體狀態(tài)是出門旅游的前提，建議糖尿病患者出行前進(jìn)行一次體檢，聽取內(nèi)分泌科專業(yè)醫(yī)生的建議，了解自己的血糖水平是否穩(wěn)定，排除有無(wú)糖尿病急性并發(fā)癥、慢性并發(fā)癥的急性期等不適合出游的疾病。

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其次，很多糖友長(zhǎng)期進(jìn)行胰島素或口服藥治療，在出游前準(zhǔn)備足夠的藥物也是非常重要的。建議糖友們準(zhǔn)備預(yù)期估計(jì)藥量的2倍，并分開攜帶，避免因旅行過程中丟失藥物而延誤治療。

因五一期間天氣較熱，而胰島素筆容易在過冷或過熱的環(huán)境中發(fā)生變性，從而失效。建議需要攜帶胰島素筆的糖尿病患者，盡量將胰島素筆放置在陰涼處，避開陽(yáng)光等高溫環(huán)境。例如駕車出游時(shí)不要將胰島素筆放置于車內(nèi)，避免溫度過高影響胰島素活性。糖友們可以將低溫包或冰袋放置于胰島素筆包裝袋外部，以保持胰島素筆處于合適的溫度環(huán)境中。乘車或飛機(jī)出游的糖友們，建議您隨身攜帶胰島素筆，不要隨行李托運(yùn)，因?yàn)轱w機(jī)托運(yùn)時(shí)的貨艙溫度較低，容易造成胰島素結(jié)凍變性。如果旅途過程中您發(fā)現(xiàn)胰島素或口服藥物發(fā)生渾濁、變色等變化，不要再繼續(xù)使用了，盡快到附近的醫(yī)院重新購(gòu)買藥物。

在出游的過程中，糖友們面對(duì)美食還是要注意定時(shí)定量，平衡膳食。既要避免暴飲暴食，也要避免因游玩而不及時(shí)進(jìn)食三餐等情況。同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，如外出游玩時(shí)運(yùn)動(dòng)量較大，可根據(jù)血糖適量加餐，避免低血糖等血糖波動(dòng)較大的情況。

如果糖友們進(jìn)行爬山、逛街等需要長(zhǎng)時(shí)間行走的項(xiàng)目時(shí)，要注意穿著合腳舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，白色棉質(zhì)柔軟的襪子，每天檢查足部有無(wú)破損、起泡、潰爛等。避免因長(zhǎng)時(shí)間的行走導(dǎo)致足部損傷。

出游返回后，建議糖友們調(diào)整作息及飲食，監(jiān)測(cè)血糖情況，如有不適癥狀，及時(shí)前往內(nèi)分泌科就診。希望糖友們可以收藏好這份出游攻略，快樂出游，安全出游，健康出游。

姓名：盧琦

職稱：副主任醫(yī)師

職務(wù)：科主任

專業(yè)特長(zhǎng)：糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺、骨代謝、垂體及腎上腺疾病

出診時(shí)間：周二全天、周三上午、周五上午(內(nèi)分泌專家門)診

周四上午(骨質(zhì)疏松門診)

姓名：尤麗

職稱：副主任醫(yī)師

專業(yè)特長(zhǎng)：糖尿病及糖尿病慢性并發(fā)癥，甲狀腺疾病，高尿酸血癥及痛風(fēng)，尤其對(duì)妊娠糖尿病、妊娠合并甲狀腺疾病有豐富的診治經(jīng)驗(yàn)。

出診時(shí)間：周一上午（痛風(fēng)門診）

周二全天(內(nèi)分泌專科門診）

周四全天(內(nèi)分泌專家門診）

姓名：辛麗紅

職稱：副主任醫(yī)師

專業(yè)特長(zhǎng)：糖尿病及糖尿病慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病、尤其對(duì)于妊娠糖尿病、妊娠甲狀腺疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。

出診時(shí)間：周一全天（內(nèi)分泌專家門診）

周五全天（內(nèi)分泌?？崎T診）

姓名：宋進(jìn)展

職稱：副主任醫(yī)師、首都醫(yī)科大學(xué)全科講師

專業(yè)特長(zhǎng)：甲狀腺疾病基礎(chǔ)與臨床，糖尿病及其急慢性并發(fā)癥，高尿酸血癥及痛風(fēng)，垂體及腎上腺疾病。

出診時(shí)間：周一、三、四、五、日全天（內(nèi)分泌?？崎T診）

姓名：侯士方

職稱：主治醫(yī)師

專業(yè)特長(zhǎng)：糖尿病及糖尿病急慢性并發(fā)癥診治、甲狀腺疾病診治

出診時(shí)間：周三上午（內(nèi)分泌?？崎T診）

姓名：張彩平

職稱：醫(yī)師

專業(yè)擅長(zhǎng)：糖尿病及糖尿病慢性并發(fā)癥，甲狀腺疾病等內(nèi)分泌科疾病。

出診時(shí)間：周二上午（內(nèi)分泌專科門診）

文/內(nèi)分泌科 豐凌云

圖/網(wǎng)絡(luò)

編輯/宣傳科張健