懷孕初期吃什么保胎好？孕初期需要注意什么？-焦點(diǎn)日?qǐng)?bào)

來源：復(fù)禾健康 2023-05-26 23:18:33

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懷孕初期，孕婦和胎兒都十分脆弱、不穩(wěn)定，稍微一點(diǎn)不注意就容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，所以在飲食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火過分補(bǔ)的東西就要少吃。那么懷孕初期吃什么保胎好?

懷孕初期吃什么保胎好?99育兒專家提醒，懷孕初期保胎要注意以下幾個(gè)問題。

1、懷孕初期保胎在飲食上要注意什么?

保胎時(shí)期胎兒的營(yíng)養(yǎng)和孕婦的健康都要靠飲食來維護(hù)，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。懷孕初期飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過高的食物，如腌肉、火腿等。保胎期間應(yīng)避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。

如果懷孕初期出現(xiàn)什么異常的話，有先兆性流產(chǎn)的跡象的話，那么建議女性朋友最好及時(shí)選擇專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)什么不測(cè)危及寶寶和母體的健康。

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