速看！重要變化來了！

今天正式進(jìn)入“處暑”！

就在今天17時(shí)01分！

(資料圖片)

我們將迎來秋季的第二個(gè)節(jié)氣

處 暑

圖片來源/東方IC

處暑，意為“出暑”，是由炎夏向秋涼轉(zhuǎn)換的過渡期。民間有“立秋處暑天氣涼”之說。處暑過后，最明顯的特點(diǎn)就是氣溫逐漸下降，晝夜溫差變化大，氣候逐漸變得干燥起來，但是我們南方地區(qū)的人們還會(huì)經(jīng)歷一波“秋老虎”，高溫天氣常伴。

據(jù)中國天氣網(wǎng)消息

在我國北方

已有多地開始陸續(xù)體驗(yàn)

秋天的感覺了！

↓↓↓

雖然這兩天

廈門早晚也有些許涼意~

但是，閩南有

“大暑小暑不是暑

立秋處暑正當(dāng)暑”的說法

廈門的夏季還沒結(jié)束

離秋涼到來的日子還早著呢

今天，廈門市區(qū)最高溫度在32℃左右

局部地區(qū)有大雨

降水時(shí)局部伴有

雷電、短時(shí)強(qiáng)降水等天氣

廈門市氣象臺(tái)今天11時(shí)00分

發(fā)布雷電黃色預(yù)警信號(hào)

預(yù)計(jì)未來6小時(shí)我市部分鎮(zhèn)街及近海有雷電活動(dòng)，局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水和6～8級(jí)短時(shí)大風(fēng)。請(qǐng)注意防范強(qiáng)對(duì)流天氣對(duì)公眾活動(dòng)、安全生產(chǎn)等的不利影響。

請(qǐng)大家注意防范！

未來幾天雷陣雨多發(fā) 氣溫穩(wěn)定

未來幾天，副熱帶高壓擺動(dòng)不定

整體強(qiáng)度較弱

廈門市的天氣也是不穩(wěn)定的

多雷陣雨天氣影響

大家出行時(shí)記得攜帶雨具

謹(jǐn)防雨水突然來襲

雖然天氣不穩(wěn)定

但是廈門的氣溫很穩(wěn)定

高溫在32℃上下

低溫在26℃左右

大概率不會(huì)出現(xiàn)明顯的高溫天氣

（氣溫折線圖內(nèi)心：我想躺平了）

但是還是要記得補(bǔ)充水分~

醫(yī)生提醒：

滋陰潤燥是處暑節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)

專家介紹，處暑前后

天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼

這個(gè)時(shí)期要特別重視養(yǎng)生~

廈門市中醫(yī)院脾胃病科

副主任醫(yī)師黃墩煌表示

處暑后隨著陽氣收斂

秋燥也會(huì)漸顯

黃墩煌解讀說，處暑節(jié)氣后便進(jìn)入由炎夏向秋涼轉(zhuǎn)換的過渡期。廈門地處閩南，處暑后還會(huì)經(jīng)歷一波高溫天氣，但晝夜溫差會(huì)隨著時(shí)間推移逐漸明顯。

因此，建議市民在著裝上兼顧考慮溫差因素，有條件的帶一件薄衫出門，以防夜間氣溫突然轉(zhuǎn)涼。“尤其要提醒喜歡早晚健身的朋友，運(yùn)動(dòng)出汗后要注意預(yù)防受涼感冒?！?/p>

黃墩煌提醒

除了穿衣，還有飲食

中國人講究藥食同源

基于秋季燥邪漸盛，而燥邪傷肺

因此秋季也是養(yǎng)肺的季節(jié)

中國民間有句諺語“七月半鴨”

說的就是處暑前后

可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些潤燥的鴨肉

黃墩煌建議市民，可多吃一些諸如銀耳、蓮子、百合等滋陰潤燥的食物。

對(duì)此，黃墩煌推薦了兩個(gè)養(yǎng)生食補(bǔ)方:百合蓮子湯、冬瓜薏米番鴨湯。黃墩煌介紹說，兩個(gè)食補(bǔ)湯品都有滋陰潤燥的功效，市民們可適當(dāng)在秋季飲食當(dāng)中增加一些。

圖片來源/東方IC

此外，也可適當(dāng)飲用烏梅湯，以達(dá)生津止渴，斂肺止咳之效。

滋陰潤燥

是這一節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)

小伙伴們記住了嗎？